Тренировки по фитнесу онлайн

Опубликовано:
Обновлено:
12 просмотров
0
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Время на прочтение: 7 мин

Современные технологии позволяют не только учится онлайн, но и заниматься спортом. Пандемия ковида внесла изменения во многие сферы жизни. Поскольку все вынуждены были оставаться дома, онлайн сервисы приобрели особую популярность. Занятия йогой и фитнесом не стали исключением. При этом многие клиенты решили так и остаться заниматься на дому. На это есть несколько причин;

  • Домашние занятия по виртуальным программам позволяют экономить время на поездку в фитнес-центр;
  • Подписка на онлайн сервисы, как правило, обходятся дешевле занятий с тренером или даже помещения групповых секций;
  • Для онлайн-фитнеса можно выбрать удобное время, подстроить их под свой график.

При этом эффективность онлайн фитнеса при должном прилежанием будет не менее эффективна посещения спортзала. Предлагаем рейтинг из 8 лучших сервисов для фитнеса на дому.

1-е место: Секта

Секта

Секта — онлайн-сервис, пропагандирующий образ жизни. Он позволяет не только проводить тренировки, но и наладить здоровое питание. На выбор предлагается большой выбор курсов. Они разделены на комплексные (подходят для поддержания физической формы) и специальные. 

  • Комплексные курсы составлены с учетом рекомендаций ВОЗ. Начинающим рекомендуется проходить их совместно с куратором от платформы. Среди комплексных курсов:
  • Superhuman — курс направлен на глубокое знакомство с собственным телом через физические упражнения, правильное питание, поддержание ментального здоровья;
  • Care — курс мягких тренировок;
  • Для мам — программа для женщин с детьми возрастом от 2 месяцев до 5 лет, направленная на возврат физической формы, налаживание правильного питания;
  • Для беременных;
  • VIP — программа будет продолжаться до полного достижения целей.

Фокусные программы направлены на достижение определенных целей. Они рассчитаны на краткосрочный период (2-3 недели). Предлагаются курсы:

  • Гибкость и растяжка;
  • Healthy back — для поддержания здоровья спины;
  • На пресс;
  •  Женское здоровье — тазовое дно;
  • Booty Sculpt;
  • Женское здоровье;
  • Let’s run.

Стоимость занятий зависит от выбора курса, его продолжительности, наличия куратора. При необходимости менеджеры сервиса «Секта» помогут выбрать оптимальный вариант.

Стоимость – комплексные курсы от 2200 до 4500 рублей в неделю при занятиях с куратором, фокусные курсы – от 3500 до 5000 рублей за весь курс.

2-е место: Aaptiv

Aaptiv

Aaptiv — зарубежный сервис для занятий спортом. Это не просто программа с занятиями, а настоящий персонализированный виртуальный тренер, работающий на базе искусственного интеллекта. Благодаря технологии SmartCoach занятия адаптируются под нагрузку и образ жизни пользователя. Виртуальный Коуч создает тренировку с учетом потребностей. После каждого занятия он оценивает результаты и корректирует план дальнейших занятий. При необходимости пользователь может установить для себя определенные цели, Aaptiv поможет в их достижении. Сервис предлагает доступ к тысячам разнообразных тренировок. Подобрать оптимальный вариант можно под любой уровень активности.

Стоимость – 15$ в месяц, первую неделю занятия доступны

3-е место: SM Stretching

SM Stretching

SM Stretching – сервис, который позволяет тренироваться на дому, как в студии. Для занятий можно подключаться к прямым эфирам или смотреть записи. SM Stretching предлагает 10 различных направлений:

  • Йога;
  • Здоровая спина;
  • Dance Workout;
  • Pilates;
  • Barre Sculpt;
  • HIIT;
  • Streching;
  • Lower Body Power;
  • Upper Body Power;
  • FitBoxing.

Ежедневно доступно более 15 различных занятий. Они проводятся с раннего утра и до вечера. Достаточно выбрать подходящую тренировки и добавить ее в календарь. Длительность тренировок зависит от выбранного типа занятий – от 15 минут до часа. Программы составлены таким образом, что независимо от уровня подготовки каждый пользователь найдут для себя полезное, прокачает технику выполнения упражнений.

Стоимость подписки – 1990 руб. в месяц. Первые 5 дней бесплатно.

4-место: Fit Stars

Fit Stars

Fit Stars – сервис для спортивных занятий на дому. За подписку клиент получает доступ к более 2000 тренировкам, 200 программам и курсам, 150 рецептов полезных блюд. Перечень тренировок обновляется еженедельно. В штате сервиса более 30 успешных тренеров. Сервис предлагает программы по 4 направления:

  • похудение – поможет быстро и эффективно сбросить вес, получить красивый силуэт;
  • развитие гибкости;
  • улучшение общего состояния здоровья;
  • повышение силы и выносливости.

Программы включают в себя тренировки длительностью до получаса. Упражнения подобрать с максимальной эффективностью. Есть курсы и для новичков, и для продвинутых пользователей. На сайте опубликованы рецепты, соответствующие нормам здорового питания для вкусных завтраков, обедов и ужинов. Кроме того, публикуются полезные статьи о здоровом образе жизни. В интернет-магазине на сайте по выгодной цене можно приобрести все необходимое для занятий спортом на дому: коврики, мячи МФР, фитнес-ленты, утяжелители. Каждый товар подбирается и тестируется тренерами.

Стоимость зависит от выбранного пакета: безлимитный доступ на 3 месяца 13 300 руб (со скидкой 5 320 руб.), на год — 19 969 руб (со скидкой 7 987 руб.), бессрочный 36 636 руб. (со скидкой 14 654 руб.)

5-е место: Sculpt Online

Sculpt Online

Sculpt Online – виртуальная платформа от фитнес-студии Sculpt. В основе занятий лежит бережный подход. Тренировки составлены таким образом, чтобы они приносили удовольствие, не изнуряли, но при этом позволяли получить максимальный эффект. Тренеры подробно объясняют технику выполнения. Постоянные занятия помогут держать себя в форме, получить здоровое, подтянутое тело.

Sculpt Online предлагает программы по нескольким направлениям:

  • Силовые тренировки для улучшения силы, качественной проработки мышечного рельефа;
  • Фитнес – программы разработаны под разные цели, тренера помогут подобрать индивидуальный график для эффективных занятий и быстрого достижения результата;
  • Здоровая гибкость – программы направлены на активизацию лимфотока, повышение эластичности мышц, устранения зажимов;
  • Пилатес – направлены на повышение гибкости, проработку глубинных мышц, укрепление позвоночника.

Длительность одной тренировки составляет от 10 до 60 минут. Ежемесячно на платформе появляются новые занятия, при этом доступ к прежним остается на весь срок подписки. Присутствует служба поддержки. Под каждым видео можно задать вопрос, на который ответственный опытный тренер.

Стоимость: подписка на 1 месяц стоит 2900 рублей, на полгода – 13 800 рублей, на год – 20 400 рублей.

6-е место: WOW Fit

WOW Fit

WOW Fit – сервис для онлайн-тренировок с персональным тренером. На сайте предлагаются не просто видео-уроки с повторениями, а настоящая персонализированная программа. Специалист продумает уровень нагрузки, план занятий, зарядит мотивацией и положительными эмоциями. Длительность тренировок – от получаса. Предлагаются следующие варианты программ:

  • Снижение веса, возврат физической формы – постоянные занятия помогут худеть на 2-4 кг за месяц, обеспечить устойчивый эффект;
  • Тонус тела – тренировку мышц, формирование красивого рельефа, повышение выносливости;
  • Спина и шея без боли, свобода движения – занятия помогут улучшить осанку, усилят мышцы кора, снимут напряжение;
  • Рекомпозиция тела: женственность и мужественность – программы направленные на улучшение внешнего вида, для женщин они направлена на получение изящных бедер, упругих ягодиц, для мужчин – на получение мощного торса;
  • Гибкость и пластика в каждом движении – курс включает в себя йогу, стретчинг, пилатес. Он позволит убрать скованность, мышечные зажимы, способствует сохранению молодости;
  • Будущие мамы и восстановление после родов – тренировки обеспечат более легкое течение беременности и ускорят возврат в форму после родов;
  • Расслабление и осознанность – способствуют укреплению всего тела и профилактике заболеваний;
  • Восстановление после травм;
  • Утренние тренировки на 30 минут – помогут обеспечить заряд бодрости на весь день;
  • Программы для детей – тренера позаботятся о здоровье осанки, физическом развитии, а также помогут развить любовь к спорту.

WOW Fit предлагает гибкую систему ценообразования. Тарифы делятся на Стандарт и Премиум (занятия ведет опытный тренер со средним баллом от клиентов 9,5 из 10. Также предоставляется консультация нутрициолога). Стоимость тарифа зависит от продолжительности тренировок (30, 55 или 85 минут) и их количества в пакете (8, 24, 36 или 72 занятия).

Стоимость: Цена пакета начинается от 11.90$ за тренировку. Первая тренировка предлагается бесплатно при условии регистрации и заполнения анкеты.

7-е место: AirFit

AirFit

AirFit – сервис для онлайн тренировок с системой индивидуального подхода. Программы занятий направлены на:

  • снижение веса;
  • снятие напряжения и зажима в мышцах;
  • улучшение общего состояния и тонуса;
  • повышение подвижности позвоночника и суставов.

Сервис позволяет тренироваться в домашних условиях. Подписка позволяет получать:

  • бесплатный комплекс на каждый день – занятия направлены на проработку суставов, что позволяет постоянно оставаться в форме;
  • персональные тренировки через онлайн-трансляции – тренер разработает программы с учетом индивидуальных требований, а также проконтролировать качество и технику выполнения для каждого упражнения. Для связи можно использовать Zoom, Skype, FaceTime, WhatsApp;
  • разработка индивидуальных программ для самостоятельных занятий в любое время.

Занятия онлайн с тренером могут проходить в индивидуальном или групповом формате.

Стоимость: персональные тренировки от 1 550 рублей, разработка индивидуальной программы в удаленном формате обойдется в 1990 рублей.

8-е место: World Class

World Class

World Class – онлайн сервис для занятий спортом и фитнесом от сети одноименных фитнес-центров. Платформа позволяет проводить занятия с лучшими тренерами. Программы разработаны для разных видов фитнеса. Тренировки помогут поддерживать форму, достигать поставленных целей. Сервис предлагает персональные онлайн-тренировки с тренерами, что позволит быстро достичь наилучшего результата или групповые тренировки. Групповые занятия проходят бесплатно (представлено более 30 направлений фитнес, предлагается более 10 занятий ежедневно в формате прямого эфира, онлайн-трансляции ведутся на VK и YouTube)

Стоимость: персональная тренировка стоит 1950 рублей, групповые занятия проходят бесплатно.

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.

Расскажите друзьям:

Комментарии (0)
Войдите чтобы оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *