15 лучших онлайн курсов для фитнес-тренеров

Тренер по фитнесу руководит тренировками и следит за правильностью выполнения упражнений. Мы подобрали популярные онлайн курсы, где можно выучиться на тренера по фитнесу, получить сертификат и успешно трудоустроиться.

Научится правильно распределять физическую нагрузку, увеличить выносливость и повысить результат тренировки подопечного. А также, узнаете, как работать с разными уровнями подготовки людей.

Программа «Интегративная нутрициология и основы немедикаментозного восстановления» Edprodpo

Для достижения главной цели, которую преследует нутрициология — увеличить число здоровых людей. Эти курсы направлены на специалистов уже имеющих опыт в консультировании по вопросам ЗОЖ и желающих повысить свои профессиональные компетенции для увеличения количества клиентов. Академия EdPro проводит курс по нутрициологии.

Эта программа обучения включает в себя комплексные знания и советы от экспертов-практиков, которые делятся своим опытом по восстановлению здоровья для пациентов. Как с клиентами работать? В процессе обучения вы можете выбрать темп, который вам наиболее удобен. На практике он закрепляется теорией, которая уже была изучена. С учетом того что уроки длиться более 320 часов, то общая продолжительность занятий составляет порядка 320 часов. В течении всей программы вам будет помогать личный наставник, который будет сопровождать вас весь курс.

Чему вы научитесь?

Некоторые темы программы «Интегративная нутрициология и основы немедикаментозного восстановления»:

• Что нужно знать о функционально-сбалансированном питании.
• Анатомия, физиологические и биохимические процессы человека.
• Детоксикация организм естественными методами.
• Актуальные подходы к коррекции веса.
• Создание и продвижение и личного бренда эксперта-нутрициолога.

Официальный сайт

Стоимость обучения: 87 000 рублей

Курс Профессия: Фитнес-инструктор от Skillbox

Программа состоит из 59 модулей, +309 видеоуроков и воркшопов, продолжительность — 8 месяцев. Особенности курса: актуальная программа, итоговый проект, дополнительные курсы — развитие личного бренда, smm-специалист. Плюсы: получение сертификата, спикеры — топ-тренеры, рассрочка, гарантия трудоустройства, бесплатная консультация.

Программа курса

• Введение в фитнес индустрию, построение успешной карьеры.
• Основы физиологии, анатомии: костная ткань, мышцы ног, рук, плеч, живота, груди.
• Набор мышечной массы, снижение веса.
• Энергообеспечение.
• Тренинг.
• Методика фитнеса, онлайн-тренировки.
• Коммуникация с клиентами.
• Проведение выездных мероприятий.
• Работа с оборудованием.

Для кого

Подойдет новичкам и спортсменам.

Чему научитесь

1. Делать безопасные, сбалансированные, корпоративные тренировки исходя из потребностей клиента.
2. Правильно ставить технику, объяснять подопечному упражнения.
3. Продвигать и монетизировать свой аккаунт в соцсетях.
4. Проводить фестивали, марафоны, кэмпы, туры.
5. Использовать различное оборудование.

Официальный сайт курса

Стоимость обучения: 80 075 рублей или в рассрочку на 22 месяца — 3 640 рублей/мес.

Курс Инструктор тренажерного зала от Skillbox

Курс научит разрабатывать сбалансированные программы тренировок, работать с оборудованием и ставить технику клиентам.

Программа записана совместно с X-fit – одной из крупнейших сетей фитнес-клубов. Обучение подойдет как новичкам, так и тренерам.

Что входит в программу обучения

• Индустрия фитнеса;
• Ключевые системы организма;
• Основы анатомии и физиологии;
• Упражнения;
• Набор мышечной массы и снижение веса.

Преподаватели

В состав лекторов входят специалисты в фитнес-индустрии:

• Анна Самылина – руководитель экспертного фитнес-совета X-fit;
• Сергей Киселев – эксперт тренажерного зала;
• Максим Оборин – разработчик системы Smart Fitness;

Формат курса

Длительность программы 4 месяца. Всего 12 тематических модулей, 60 онлайн-уроков. Предусмотрены домашние задания на основе реальных кейсов.

Преимущества

• Занятия проходят в режиме онлайн;
• Партнер программы – x-fit;
• Помощь с трудоустройством.

Недостатки

• Акции на обучение действуют короткое время.

Официальный сайт курса

Стоимость курса: 35 000 рублей или в рассрочку на 12 месяцев 2 916 рублей/мес.

Курс Персональный тренер по фитнесу от Профессиональной школы бодибилдинга и фитнеса

Обучение рассчитано на 16 занятий, продолжительность — 62 часа. Особенности курса: видеоуроки, практические задания, зачет. Преимущества: сертификат или свидетельство, преподаватели-практики, гибкое расписание.

Программа курса

• Анатомия и физиология человека.
• Проведение персональных тренировок, тренингов.
• Биохимия.
• Спортивное и рациональное питание.
• Повышение интенсивности.
• Занятие фитнесом при различных заболеваниях.
• Перетренированность.
• Суперкомпенсация.
• Мышцы ягодиц, плеч, ног, предплечья, спины.
• Обзор тренажеров.
• Разминка — суставная гимнастика.
• Стретчинг.

Для кого

Подойдет спортсменам, новичкам.

Чему научитесь

1. Определять цель тренировки, а также выявлять потребности клиента.
2. Разрабатывать индивидуальную тренировку.
3. Выбирать спортивное питание.
4. Использовать тренажеры.
5. Проводить суставную разминку, лечение перетренированности.

Перейти на сайт курса

Стоимость обучения: 9 000 рублей.

Курс Фитнес-инструктор от МЦПО

Программа состоит из нескольких модулей, общая продолжительность — 600 часов. Структура курса: пробный урок, семинары, итоговый экзамен. Плюсы: получение диплома, сертификата, свидетельства, скидки на специализированное оборудование, преподаватели-практики, гибкое расписание.

Программа курса

• Физиология, анатомия.
• Биомеханика движения.
• Классический, спортивный массаж.
• Методики фитнеса, реабилитации.
• Пилатес.
• Антидопинг.
• Аквааэробика.
• Проведение детских, подростковых, индивидуальных, групповых тренировок.
• Коммуникация с клиентами.
• Лечебная физкультура.
• Рациональное питание.
• Кинезиотейпирование.

Для кого

Подойдет спортсменам, тренерам из других областей.

Чему научитесь

1. Разрабатывать тренировки.
2. Заниматься восстановлением мышц, суставов.
3. Составлять план питания.
4. Развивать свой бренд.

Перейти на сайт курса

Стоимость обучения: 19 000 рублей.

Курс Фитнес тренер-нутрициолог от Академии фитнес-наук

Длительность программы — 4 месяца. Структура курса: пробный урок, видеоуроки, домашние задания, методические пособия, итоговый экзамен. Преимущества: удостоверение, преподаватели-профессиональные тренера, гибкий формат обучения. Каждый блок можно изучать отдельно.

Программа курса

• Введение в курс, история возникновения фитнеса.
• Основы анатомии: строение костей, анатомическая детализация, классификация суставов.
• Мышцы: основные части, топография, функции.
• Энергообеспечение.
• Позвоночный столб: соединение костей, искривления и изгибы, грудная клетка, анатомические особенности.
• Гормоны, различные железы.
• Сенсорная система, ЦНС, физиология: двигательные единицы, мышечные волокна, регуляция силы сокращения мышц.
• Силовая тренировка.
• Основы механики: степень свободы, центр тяжести, механика сокращения, режимы работы, рычаги.
• Обмен веществ, пищеварение, снижение веса.
• Аэробика — понятие выносливости, адаптация к тренировкам.
• Дыхательная и сердечно-сосудистая система.
• Нутрициология.
• Работа с клиентом.

Для кого

Подойдет начинающим, практикующим тренерам, мамам, специалистам функциональной диагностики, фитнес-блогерам, массажистам.

Чему научитесь

1. Создавать тренировочные программы.
2. Проводить тренировки с учетом здоровья и потребностей клиента.
3. Составлять план питания.
4. Анализировать и корректировать рацион питания.
5. Общаться с клиентами, сопровождать и консультировать по возникающим вопросам.
6. Обнаруживать дефицит пищевых веществ в организме.

Перейти на сайт курса

Стоимость обучения: 29 000 рублей.

Курс Профессия: Фитнес-тренер от Starfit University

Обучение рассчитано на 2 месяца, проходит в формате видеолекций, заданий, предусмотрено живое общение с преподавателем. Плюсы: диплом, удобное расписание, обратная связь, преподаватели-лучшие эксперты страны, помощь в трудоустройстве. Возможна рассрочка.

Программа курса

• Тренировочный процесс — дневник тренировок, циклы, методики.
• Анатомия — соединение костей, мышечная система, сокращения, органы системы движения, биомеханика.
• Физиология — мышечное волокно, нервная система, анаэробный механизм.
• Первая доврачебная помощь.
• Статическая, динамическая, функциональная биохимия: гормоны, витамины, обмен воды, минеральных веществ, энергии, биохимические сдвиги.
• Кинезиология: визуальная диагностика, методики восстановления, мануально-мышечное тестирование.

Для кого

Подойдет действующим тренерам, спортсменам.

Чему научитесь

1. Проводить силовые, жиросжигающие, функциональные тренировки.
2. Разрабатывать дневник тренировок.
3. Оказывать первую доврачебную помощь.
4. Выполнять визуальную диагностику, мануально-мышечное тестирование.

Перейти на сайт курса

Стоимость обучения: 25 000 рублей или в рассрочку на 6 месяцев — 4 167 рублей/мес.

Курс Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу от Высшей школы фитнеса и бодибилдинга

Обучение разделено на 4 блока, длительность 5-6 недель, +145 часов. Структура курса: видео и текстовые лекции, практические задания. Плюсы: сертификат, преподаватели-практики, скидки.

Программа курса

мышечный рост, принципы Вейдера, тренинги для женщин, подростков, пожилых людей, методы повышения эффективности, оборудование, тренажеры, силовые тренировки, типы телосложения, отстающие группы мышц. Кроме этого, информационные блоки про скелет, кости, обмен веществ, биомеханику, кровеносную систему, двигательный, дыхательный аппарат, спортивную диетологию.

Для кого: практикующих тренеров, спортсменов, новичков.

Чему научитесь

проводить консультации и тренировки, коммуницировать с клиентами, составлять рацион питания, повышать эффективность тренинга, рассчитывать потребности в калориях, использовать тренажеры, оборудование.

Перейти на сайт курса

Стоимость обучения: 17 000 рублей.

Курс Тренер по фитнесу от Педагогического колледжа фитнеса

Программа состоит из 10 обязательных дисциплин, длительность — 6 месяцев, +915 часов. Особенности курса: семинары, мастер-классы, учебные материалы, авторские пособия. Плюсы: диплом, международный сертификат, преподаватели — профессиональные тренера, помощь в трудоустройстве, регистрация в EREPS, поддержка куратора, есть рассрочка.

Программа курса

анатомия, биомеханика, физиология, классическая, степ аэробика, силовой тренинг, стретчинг, рациональное питание, фитнес-нутрициология, спортивное тестирование.

Для кого: новичков, спортсменов.

Чему научитесь: проводить силовые тренинги, фитнес-тестирование, стретчинг, составлять и корректировать рацион питания подопечного.

Перейти на сайт курса

Стоимость обучения: по запросу.

Фитнес-нутрициолог от Московской Высшей Школы Фитнеса

Обучение разделено на 15 модулей. Особенности курса: видеоуроки, домашние задания, групповой чат, экзамены. Плюсы: диплом, гарантия трудоустройства, возможна рассрочка.

Программа курса

правильное, спортивное питание, метаболизм, пищеварительная система, биоэнергетика, витамины, дегидратация в спорте. Кроме этого, контроль макро, микро элементов, силовой тренинг, снижение веса, набор мышечной массы, “сушка”, кардионагрузка.

Для кого: новичков, начинающих тренеров.

Чему научитесь: рассчитывать рацион, давать рекомендации по контролю витаминов, макро и микроэлементов, проводить тренировки.

Перейти на сайт курса

Стоимость обучения: 15 500 рублей.

Курс Инструктор тренажерного зала от Физкультурно-спортивного общества Олимп

Курс состоит из теоретических и практических заданий, методической литературы, консультаций с преподавателями. Продолжительность — 260 часов. Преимущества: диплом, удобный график, обратная связь, возможна рассрочка, стажировка, помощь в трудоустройстве.

Программа курса

работа с клиентом, программы “верх-низ”, “раздельный сплит”, аэробная тренировка, спортивные пищевые добавки, принципы Вейдера, стретчинг. А также, изолирующие, базовые упражнения, основы анатомии, физиологии, биомеханики.

Для кого: спортсменов, которые хотят стать тренерами.

Чему научитесь: составлять план тренировок, питания, выполнять и проводить базовые, изолирующие упражнения, назначать пищевые добавки.

Перейти на сайт курса

Стоимость обучения: 20 500 рублей или в рассрочку по запросу.

Инструктор фитнеса, тренажерного зала от Колледжа Вейдера

Программа разделена на 3 блока, 32 видео, общая длительность — 3 месяца. Особенности курса: лекции, упражнения, конспекты, тестирование. Плюсы: удостоверение, преподаватели-эксперты, доценты, возможна рассрочка, лекции можно смотреть в любое время.

Программа курса

мышцы туловища, конечностей, биохимия, физиология сокращения, пищеварения, сердечно-сосудистая система, рациональное питание, физическое воспитание, неотложная помощь, силовой тренинг, патология.

Для кого: начинающих тренеров.

Чему научитесь: организовывать рациональное питание, проводить силовые тренинги, тренировки, оказывать неотложную помощь, развивать собственный бизнес.

Перейти на сайт курса

Стоимость обучения: 44 550 рублей или в рассрочку на 6 месяцев — 8 200 рублей/мес.

Фитнес-тренер с нуля от Академии Корус

Программа состоит из теории, практики, самостоятельных работ. Длительность — 3 месяца. Плюсы: преподаватель-мастер спорта, выдача диплома, помощь в трудоустройстве,

Программа обучения

анатомия, диетология, физиология, биомеханика, биохимия, психология общения, тренерское дело, теория бодибилдинга, индивидуальные анатомические особенности, использование тренажеров, техники.

Для кого: спортсменов, тренеров-новичков.

Чему научитесь: грамотно составлять тренировочные программы, планы питания, работать с клиентами, использовать тренажеры, выполнять различные упражнения.

Перейти на сайт курса

Стоимость обучения: 24 900 рублей.

Курс Тренер по фитнесу от НЦРДО

Обучение включает изучение нескольких дисциплин, длительность — 5 месяцев, 640 часов. Структура курса: вебинары, лекции, практические, творческие задания, учебные материалы. Преимущества: диплом, возможна рассрочка, преподаватели-опытные тренера, удобное расписание.

Программа курса

спортивная психология, теория физической культуры, оказание первой помощи, фитнес-тренировки, аэробика, стретчинг, персональный тренинг, система пилатес, рациональное питание. А также, спортивная медицина, биомеханика, силовая тренировка, степ и базовая аэробика.

Для кого: спортсменов, начинающих тренеров.

Чему научитесь: разрабатывать комплекс эффективных тренировок, проводить занятия по фитнесу, аэробике, консультировать, контролировать клиентов по вопросам, связанным с рационом, оказывать первую помощь.

Перейти на сайт курса

Стоимость обучения: 14 400 рублей или в рассрочку по запросу.

Курс Тренер по фитнесу от НИИДПО

Программа состоит из множества видеолекций, 40 практических заданий, есть тестирование, проработка кейсов, предоставляются полезные материалы. Длительность — 6 месяцев. Преимущества: диплом, бессрочный доступ к лекциям, бонусный вебинар, бесплатная консультация.

Программа курса

введение в профессию тренера, спортивная медицина, основы физиологии, биомеханики, теория фитнеса, физической культуры. А также, детский фитнес, pilates, силовой, функциональный тренинг, аква, степ аэробика.

Для кого: новичков, опытных тренеров.

Чему научитесь: определять физическую нагрузку для любого клиента, повышать работоспособность, составлять индивидуальные тренировки и рекомендации, разрабатывать план-графики.

Перейти на сайт курса

Стоимость обучения: 13 700 рублей или в рассрочку на 12 месяцев — 1 145 рублей/мес.

Курс Фитнес-тренер по работе с клиентами 45+ от ПрофРазвития

Курс включает видеоуроки, продолжительность — 120 часов. Особенности курса: предусмотрено тестирование на закрепление навыков, персональные консультации. Преимущества: удостоверение, удобное расписание, возврат налогового вычета. Количество попыток для сдачи теста — неограничено.

Программа курса

основные понятия, возрастные заболевания, обзор рынка услуг, особенности тренировок, комплексы тренировок.

Для кого: опытных фитнес-тренеров.

Чему научитесь: грамотно планировать режим тренировки, разрабатывать безопасные программы для занятий фитнесом, использовать одновременно различные техники.

Перейти на сайт курса

Стоимость обучения: 5 000 рублей.

Обучение фитнес-тренеров от Evotren

Обучение по авторской методике, включает видеоуроки и практические задания, длительность — 3,5 месяца. Преимущества курса: есть пробный урок, поддержка ментора, помощь с трудоустройством, преподаватели-эксперты, получение диплома о переподготовке.

Программа курса

анатомия, физиология, комплексное движение тела, мышцы кора, коррекция нижних, верхних конечностей, фигуры, функциональный, интервальный тренинг, набор массы, подход FMS. Кроме этого, гиря, периодизация, оценка тонуса, мышечные цепи, шейный отдел, плиометрика, развитие физических качеств, силовые упражнения, стретчинг, работа с возрастными клиентами, осанкой.

Для кого: новичков, начинающих тренеров, спортсменов.

Чему научитесь: улучшать баланс сегментов, выполнять коррекцию частей тела, оценивать тонус мышц, выстраивать продуктивно тренировки, развивать гибкость, использовать методики стретчинга, работать с возрастными клиентами. А также, набирать мышечную массу, оценивать положение тела, тренироваться с гирями, использовать подход FMS, определять нарушение осанки, проводить разминку.

Перейти на сайт курса

Стоимость обучения: 49 200 рублей или в рассрочку по запросу.