Курсы стретчинг

Опубликовано:
Обновлено:
52 просмотров
0
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Время на прочтение: 4 мин

Стретчинг представляет собой комплекс эффективных упражнений для развития гибкости и эластичности тела. Стретчинг можно адаптировать под любой уровень физической подготовки, а также сочетать его с другими видами спорта. Такие тренировки состоят из разнообразных упражнений, которые чередуются между собой для развития эластичности мышц и суставов. Освоить занятия стретчингом и стать успешным тренером можно в режиме онлайн с помощью обучающих курсов. Такие курсы разрабатывают практикующие эксперты, которые помогут с нуля освоить новое направление и развиваться в карьере.

Стретчинг и коррекция осанки от ИнфоХит

Стретчинг и коррекция осанки от ИнфоХит

Информация о курсе: онлайн курс включает 10 основных блоков, которые рассчитаны на 8 часов интенсивных занятий. Обучение состоит из теоретического обоснования программы, алгоритмов действий и тренировок для коррекции осанки. Приступить к занятиям можно в любое удобное время, а видео открываются через личный кабинет. Курс сопровождается технической поддержкой и доступен сразу после оплаты тарифного плана. По окончанию курса выдается сертификат.

Программа курса:

  • Определение хорошей осанки и её характеристики
  • Осанка современного человека и её влияние на позвоночник
  • Способы оценки и диагностики осанки
  • Виды осанки: составление тренировок под индивидуальные особенности. Тестирование для выявления гибкости
  • Активный и пассивный стретчинг
  • Выявление мышечного дисбаланса
  • Правила проведения тренировки по стретчингу
  • Правила взаимодействия «тренер-клиент» во время тренировки по стретчингу
  • Набор упражнений для стретчинга на персональных тренировках. Альтернативы

Чему научитесь: влияние осанки на позвоночник, диагностика осанки, составление тренировочной программы, устранение мышечного дисбаланса, основы тренировки по стретчингу.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 7900 рублей за курс.

Онлайн курс развития гибкости и растяжки в домашних условиях от онлайн школы «Тянись к мечте»

Онлайн курс развития гибкости и растяжки в домашних условиях от онлайн школы «Тянись к мечте»

Информация о курсе: онлайн курс от мастера спорта по художественной гимнастике Виктории Князевой. Обучение включает 24 онлайн урока для тех, кто хочет сесть на шпагат, стать гибким и избавиться от болей. Курс доступен с любого устройства и открывается сразу после внесения оплаты. Учеников ждут интенсивные тренировки по авторской программе длительностью от 40 до 50 минут. Для изучения формата курса можно посмотреть бесплатный фрагмент видео урока.

Программа курса:

  • Ставим цель
  • Гайд по питанию
  • Правила и методы растяжки
  • Тренировки на растяжку
  • Бонусные модули 

Чему научитесь: техника выполнения растяжки, подтянутое и гибкое тело, мобильность суставных тканей, улучшение общего самочувствия и здоровья.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: от 999 рублей за курс.

Инструктор по йоге. Тренер по стретчингу от НИИДПО

Инструктор по йоге. Тренер по стретчингу от НИИДПО

Информация о курсе: курс профессиональной переподготовки для инструкторов по йоге и тренеров стретчинга. Обучение проходит в удобном формате на собственной платформе. Длительность курса — 10 недель, что составляет 340 часов обучения. Ученикам откроются 60 лекций, более 100 вебинаров, а также более 20 практических заданий. Доступ к обучающим материалам — бессрочный.

Программа курса:

  • Теория и методика физической культуры и спорта
  • Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта
  • Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов
  • Основы спортивной медицины
  • Анатомия мышечной ткани
  • Классическая йога
  • Инструктор по стретчингу

Чему научитесь: планирование групповых и персональных тренировок, разработка программы занятий по стретчингу, привлечение и удержание клиентов, создание программы занятий с учетом физиологических и возрастных особенностей.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 30 000 рублей за весь курс.

Тренер по стретчингу: современные технологии проведения групповых программ по направлению «Стретчинг» от ПрофРазвитие

Тренер по стретчингу: современные технологии проведения групповых программ по направлению «Стретчинг» от ПрофРазвитие

Информация о курсе: эффективный обучающий курс для тех, кто хочет освоить профессию тренера по стретчингу и развиваться в этом направлении. Обучение проходит в удобном формате с доступом в личный кабинет. Курс рассчитан на 108 часов обучения с теорией, рекомендациями от эксперта и удостоверением о повышении квалификации.

Программа курса:

  • 14 часов. Стретчинг и его виды. Физическое качество — гибкость, характеристика и виды
  • 14 часов. Средства и методы тренировки гибкости
  • 14 часов. Анатомический анализ упражнений на развитие гибкости
  • 14 часов. Разбор основных упражнений на гибкость. Особенности техники выполнения упражнений
  • 14 часов. Основные правила растягивания мышц и профилактика травм
  • 14 часов. Методика построения эффективного группового занятия для разного уровня подготовленности
  • 8 часов. Способы управления группой
  • 8 часов. Методическая подготовка инструктора по стретчингу
  • 6 часов. Основы методического мастерства инструктора

Чему научитесь: анатомия и физиология гибкости, профилактика травматизма, методика работы с группами, мастерство инструктора, удержание клиентов.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 5000 рублей за курс.

Инструктор по стретчингу от InstructorPRO

Инструктор по стретчингу от InstructorPRO

Информация о курсе: 2 месяца интенсивного обучения, рассчитано на 34 часа. Курс проходит на собственной обучающей платформе в сопровождении опытного эксперта. Учеников ждет актуальная теория с погружением в направление стретчинга, а также пошаговые инструкции, которые помогут продвинуться в профессии. Доступ к обучающим материалам — бессрочный.

Программа курса:

  • Основы анатомии и физиологии
  • Спортивная медицина и первая помощь
  • Понятие «стретчинг»
  • Положительное воздействие стретчинга;
  • Анатомия опорно-двигательного аппарата;
  • Понятие «гибкость» и виды гибкости;
  • Ноциорецепторы и проприорецепторы, их влияние на соединительнотканные образования;
  • Методы тренировки гибкости;
  • Использование рефлексов расслабления и сокращения мышцы для развития гибкости. Метод PNF («расслабление-сокращение»)
  • Техника безопасности
  • Противопоказания к тренировкам
  • Практический курс
  • Экзамен

Чему научитесь: основы анатомии и физиологии человека, методы тренировки гибкости, рефлексы расслабления, техника безопасности, проведение групповых тренировок.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 11 200 рублей.

Стретчинг — это популярное направление, которое можно изучить в режиме онлайн занятий. Онлайн курсы создают практикующие эксперты с опытом работы, которые помогут полноценно освоить тренировки. Обучение может включать теоретические материалы, занятия в видеоформате, пошаговые инструкции и рекомендации тренера.

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.

Расскажите друзьям:

Комментарии (0)
Войдите чтобы оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *