Курсы Саморазвития - ТОП 15 лучших + 3 бесплатных

Саморазвитие – это постоянный процесс совершенствования личных и профессиональных качеств, который помогает достигать успеха и поставленных целей. Изучить основные инструменты личностного роста, техники общения и эмоционального поведения можно в дистанционном формате. Платные и бесплатные онлайн курсы содержат актуальную теоретическую базу, практику и пошаговые инструкции от опытных экспертов. Выбрать эффективную образовательную программу можно из списка ТОП 13 лучших курсов по саморазвитию.

Курсы по саморазвитию сегодня стали настоящей находкой для тех, кто хочет раскрыть свой потенциал, улучшить организацию времени, развить креативность или повысить личную продуктивность. В отличие от традиционного образования, такие программы дают практические инструменты, которые подстраиваются под ваши цели — будь то укрепление лидерских качеств, развитие эмоционального интеллекта или работа над постановкой жизненных задач.

ТОП-10 курсов по саморазвитию в 2024 году

1. Soft Skills для успешной работы от Eduson Academy – тренинг, который поможет развить ключевые навыки для успеха в бизнесе.
2. Личная эффективность: ваш маршрут к цели от Нетологии – программа для тех, кто хочет научиться четко планировать и достигать поставленных задач.
3. Как наладить контакт с собой и миром от Skillbox – курс по самопознанию, гармонии и улучшению взаимодействия с окружающими.
4. Навыки аргументации для руководителей от Яндекс Практикума – обучение искусству убеждения, особенно полезное для управленцев.
5. Кто я и чего хочу? от Skillbox – занятие для определения своих целей и создания личной стратегии развития.
6. Знакомство с внутренним ребенком от НАДПО – глубокое исследование психологии и пути к пониманию своего внутреннего мира.
7. Тренинг личностного роста от Русской Школы Управления – практическая программа для выработки стратегий личного и профессионального роста.
8. Эмоциональный интеллект в переговорах от MBS – курс, фокусирующийся на управлении эмоциями для успешного взаимодействия в деловой среде.
9. Психология: личность и саморазвитие от МИПО – базовые знания психологии, которые помогут разобраться в себе и своем поведении.
10. Мнемотехника от ФОКСФОРДА – обучение улучшению памяти и когнитивных навыков, идеально для повышения продуктивности.

Эти курсы подойдут каждому, кто стремится стать лучше: от профессионалов, развивающих лидерские качества и soft skills, до тех, кто хочет глубже понять себя и управлять эмоциями. Среди программ вы найдете варианты для руководителей, специалистов

Курс Личная эффективность: ваш маршрут к цели от Нетология

Обучение состоит из 3 онлайн курсов с теорией, лекциями и проверкой домашних заданий. Общеобразовательная программа включает актуальные методики для повышения личностного роста и продуктивности. Проходить занятия можно в свободном темпе через личный кабинет. Курс разработан успешными практикующими специалистами с опытом работы в психологии и бизнес сфере. Все ученики курса получают набор практических навыков и пошаговых инструкций, которые помогут развивать личностные и профессиональные качества. 

Программа курса:

• Цили: как ставить и достигать
• Основы тайм-менеджмента
• Work-life balance

Чему научитесь: формулирование профессиональный целей, повышение личностной продуктивности, способы концентрации на важном, поиск эффективных решений для любых задач, основы тайм-менеджмента, восстановление личностных ресурсов.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 865 рублей в месяц или 9900 рублей за весь обучающий курс.

Как наладить контакт с собой и с миром от Skillbox

Обучающий курс от практикующих психологов с актуальной теорией и практическими заданиями. Программу разрабатывали 20 специалистов с опытом работы в сфере психологии. Обучение проходит в удобном формате с письменной обратной связью от экспертов. Каждый ученик получает индивидуальный план развития сразу для 5 сфер жизни. Доступ к обучающим материалам бессрочный. 

• Длительность: 9 месяцев
• Формат обучения: видеоуроки, практические задания
• Сертификат: нет

Программа курса:

• Контакт с собой
• Контакт с эмоциями
• Контакт с телом
• Контакт с другими
• Контакт с профессиональным миром

Чему научитесь: повышение самооценки и личной эффективности, принятие себя, управление эмоциями, повышение коммуникативных навыков, поиск баланса во всех сферах жизни.

Преимущества:

• постоянный доступ к материалам;

• практические задания и техники;

• обратная связь от психологов.

Недостатки:

• практические задания требуют много времени.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 3250 в месяц или 39000 рублей за весь обучающий курс.

Курс Цель X от City Business School

Длительность обучающего курса 28 дней по актуальной теоретической программе с практикой. Обучение проходит в удобном формате через личный кабинет. Полученные знания можно отрабатывать на практике с помощью заданий и тренажеров. Каждый теоретический модуль сопровождается поддержкой опытного эксперта. По окончанию курса ученики проходят тестирование и получают сертификат.

Программа курса:

• Введение
• Личность и установки
• Жизненный баланс
• Самодиагностика личной эффективности
• Управление временем, практикум
• Цели и задачи
• Принципы мышления
• Шаблоны вредного мышления
• Мироустройство
• Цели и задачи
• SMART метод постановки целей
• Система целеполагания
• Жизненная миссия
• Достижение целей
• Подведение итогов

Чему научитесь: повышение личностной эффективности, основы тайм менеджмента, принципы правильного мышления, методы самодиагностики, поддержание жизненного баланса.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 28 000 рублей за весь обучающий курс.

Курс Soft skills для успешной работы от Eduson ACADEMY

Курс содержит актуальную теоретическую базу и инструменты для личностного роста. Занятия можно проходить в свободном темпе через личный кабинет. Все полученные знания можно отработать на практике в сопровождении опытных преподавателей. Доступ к обучающим материалам бессрочный.

• Длительность: 2 месяца 
• Формат обучения: видеоуроки, домашние задания, тесты
• Сертификат: да

Программа курса:

• Как учиться эффективно
• Развитие эмоционального интеллекта
• Управление стрессом
• Навыки планирования
• Основы коммуникации
• Нетворкинг
• Командная работа
• Эффективные переговоры
• Публичные выступления
• Проектное мышление

Чему научитесь: основы тайм менеджмента, решение конфликтных ситуаций, развитие эмоционального интеллекта, проявление лидерских качеств, навыки публичного выступления. 

Преимущества:

• интерактивные уроки;

• практические навыки для трудоустройства;

• участие лучших экспертов;

• карьерные перспективы.

Недостатки:

• недостаточно обратной связи от спикеров.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 3300 рублей в месяц.

Курс Кто я и чего я хочу от Skillbox

Обучающий курс рассчитан на 1 месяц и включает актуальную теоретическую программу. Полученные знания ученики отрабатывают на практике в сопровождении опытных психологов. Всего на курсе представлено 34 видеоматериала с пошаговыми инструкциями и шаблонами. Обучение можно проходить в свободном темпе, а доступ к материалам остается бессрочным. 

• Длительность: 2 месяца
• Формат обучения: лекции, практические задания, итоговый тест
• Сертификат: да

Программа курса:

• Грани моего Я
• Стороны личности
• Убеждения о себе
• Ценности как основа жизненного выбора
• Потребности и эмоции
• Баланс своих-чужих потребностей
• Авторство собственной жизни
• Письменная рефлексивная практика

Чему научитесь: определение собственных ценностей, отстаивание личных границ, решение ценностных конфликтов, отслеживание и управление эмоциями, разрешение сложных конфликтных ситуаций.

Преимущества:

• удобная платформа;

• бессрочный доступ;

• преподаватели-эксперты.

Недостатки:

• длительное ожидание начала курса.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 2474 рублей в месяц или 14 843 рублей за весь обучающий курс.

Курс Навыки аргументации для руководителей от Яндекс.Практикум

9 дней интенсивного онлайн обучения с теорией и практикой от опытных руководителей. Обучение проходит в удобном формате на собственной образовательной платформе. Курс включает пошаговые инструкции, видеоматериалы, 7 инструментов аргументации и групповые воркшопы. Ученики получают поддержку от наставников на протяжении всего обучения. Доступ к курсу бессрочный.

• Длительность: 15 дней
• Формат обучения: онлайн-занятия, тесты, домашние задания
• Сертификат: да

Программа курса:

• Бесплатный вводный курс
• Практическая аргументация в переговорах
• Воркшопы

Чему научитесь: правила подготовки к важным встречам, вовлечение собеседника в разговор, определение типов критики, анализ портрета личности, методы достижения цели деловой встречи. 

Преимущества:

• пошаговая разработка аргументов;

• отработка 7 инструментов аргументации;

• практика на воркшопах;

• поддержка наставников.

Недостатки:

• только письменные рекомендации от экспертов без живого общения.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 20 000 рублей за весь обучающий курс.

Курс Эмоциональный интеллект в переговорах от НИИДПО

2 недели дистанционного обучения с актуальной теорией и практическими заданиями. Курс содержит обновленную теорию и сопровождается поддержкой опытных экспертов. Обучение доступно в записи с участием в онлайн вебинарах. После окончания курса выдается диплом о профессиональной переподготовке, а доступ к обучающим материалам бессрочный. 

Программа курса:

• Эмоциональный интеллект
• Эмоции в переговорах
• Считывание эмоций оппонента
• Эмоциональная грамотность как базовый навык эффективного переговорщика
• Развитие осознанности, мотивации и самооценки

Чему научитесь: анализ собственных эмоций, управление эмоциональным состоянием, управление сложной эмоциональной обстановкой, построение правильной линии поведения, развитие лидерских качеств. 

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 11900 рублей за весь обучающий курс.

Курс Осознанное обучение: теория и практика от КонтурШкола

2 месяца интенсивного онлайн обучения по видеолекциям с тестами для проверки. Курс рассчитан для бухгалтеров, менеджеров, специалистов смежных профессий и тех, кто хочет эффективно обучаться в любом направлении. Длительность каждого урока по 20 минут, также ученики получают дополнительные материалы для самостоятельного изучения. Доступ к курсу бессрочный. По окончанию обучения выдается именной сертификат.

Программа курса:

• Как научить свой мозг
• Как учатся взрослые
• Как учусь я
• Возможности современного обучения
• Онлайн тестирование

Чему научитесь: способы договориться с самим собой, оптимизация обучающего процесса, постановка целей и решение сложных задач, использование полученных знаний с пользой.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 7900 рублей за весь обучающий курс.

Курс Эмоциональный интеллект от Нетология

Курс с видеолекциями, теорией, воркшопами и практическим сопровождением опытных кураторов. Обучение проходит в удобном формате с доступом в личный кабинет. Уже во время обучения ученики смогут развивать эмоциональный интеллект и освоят принципы управления эмоциями. По окончанию курса выдается свидетельство онлайн школы. 

• Длительность: от 1 месяца
• Формат обучения: лекции, домашние задания, тесты
• Сертификат: да

Программа обучения:

• Основы эмоционального интеллекта
• Физиология эмоций
• Регуляция собственных эмоций
• Эмоции окружающих
• Эмпатия
• Управление эмоциями в конфликтных ситуациях
• Эмоциональный интеллект

Чему научитесь: решение конфликтных ситуаций, анализ эмоций окружающих, основы эмоционального интеллекта, общение с токсичным человеком, как отстаивать свои границы и не вестись на провокации.

Преимущества:

• скидка 25% при покупке набора курсов;

• книга «Принципы успеха» в подарок;

• гибкий формат.

Недостатки:

• не всегда доступна служба поддержки.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 7500 рублей за весь обучающий курс.

Психология самоподдержки: саморегуляция и самопомощь в сложных жизненных ситуациях от УОМ

Описание курса: обучающий курс разработан практикующим экспертом и включает сразу 8 онлайн вебинаров. Лекции рассчитаны на 14 часов обучения с ответами на часто задаваемые вопросы. После каждого теоретического блока учеников ожидает практика и отработка навыков. Доступ к материалам курса предоставляется на год в формате видеозаписи. По окончанию курса выдается сертификат УОМ. 

Программа курса:

• Самопомощь в процессе переживания травматических событий
• Поиск внутренних опор
• Смыслы самопомощи
• Поиск ресурсов и стратегий

Чему научитесь: основы самопомощи, анализ кризисных ситуаций, действие в конфликтной ситуации, методы анализа собеседника, поиск внутренней опоры и ресурсов для развития. 

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 4000 рублей за весь обучающий курс.

Soft skills как метод продвижения и самопрезентации личности специалиста от НАДПО

Дистанционный курс повышения квалификации с обновленной теоретической программой и практикой. Обучение можно проходить в свободном темпе в удобное для себя время. Ученики получают полезные видеоматериалы, теоретическую базу, практические задания и полноценное сопровождение опытных специалистов. Доступ к курсу бессрочный. По окончанию образовательной программы выдается удостоверение.

• Длительность: 1 месяца
• Формат обучения: лекции, домашние задания, тестирование
• Сертификат: да

Программа курса:

• Общие правила персонального развития
• Наставничество
• Развитие эмоционального интеллекта
• Построение личного бренда
• Переговоры и компромиссы
• Публичные выступления
• Проектное мышление
• Делегирование задач
• Саморефлексия
• Тренинг личной эффективности
• Итоговая аттестация

Чему научитесь: правила саморазвития, эффективное публичное выступление, методы развития эмоционального интеллекта, правильное делегирование задач, построение личного бренда.

Преимущества:

• дистанционное обучение 24/7;

• гибкий график;

• рассрочка без процентов.

Недостатки:

• отсутствие обратной связи от эксперта;

• требуется много времени на обучение.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 2225 рублей в месяц или 8900 рублей за весь обучающий курс.

Курс Soft Skills и управление от СЛЁРМ

Курс содержит минимум теории с упором на практику и разбор реальных кейсов. Уже во время обучения ученики смогут применять полученные знания на практике. Длительность обучения — 3 дня с интенсивом и записью видеоуроков. Ученикам также доступен закрытый чат с преподавателем, а также групповой или индивидуальный формат обучения. 

Программа курса:

• Саморазвитие
• Правила и техники постановки целей
• Навык планирования
• Практика тайм-менеджмента
• Основные поглотители времени
• Лучшие инструменты планирования
• Как стать лидером?
• Как привести себя к цели
• Постановка карьерных целей
• Мотивация
• Коммуникация
• Управление командой

Чему научитесь:развитие личностных качеств,карьерный рост, управление эмоциональным интеллектом, основы тайм-менеджмента, развитие лидерских качеств и задатков.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 5000 рублей в месяц или 20 000 рублей за весь обучающий курс.

Техники трансформаций от Алексея Ситникова

14 онлайн уроков с актуальной теоретической базой и практическими заданиями. На курсе представлено 14 практических заданий, 4 эффективные техники и 2 медитации. Курс позволяет осознать собственную силу и побороть негативные установки. Обучение можно проходить в свободном темпе через личный кабинет. Доступ к обучающим материалам бессрочный.

Программа курса:

• Как образ мыслей влияет на жизнь
• Как наблюдение за собеседником помогает в общении
• Как понять собеседника
• Как распознать ложь
• Как формулировать мысли
• Как распознать манипуляции
• Состояние, которое мы не замечаем
• Как настроить себя на успех
• Как регулировать свое восприятие
• Как корректировать свои воспоминания
• Выход из проблемных ситуаций
• Экологичный подход к психике

Чему научитесь: распознавание манипуляций, разрешение внутренних конфликтов, выстраивание эффективной коммуникации, избавление от вредных привычек, формирование новой личностной истории, решение сложных конфликтных ситуаций.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 749 рублей в месяц или 8990 рублей за весь обучающий курс.

3 бесплатных онлайн курса по саморазвитию

Освоить базовые инструменты и приемы для личностного роста можно бесплатно с помощью обучающих курсов. Такие курсы содержат актуальную теоретическую программу и проходят в сопровождении опытных специалистов.

1.Справляемся с тревогой и беспокойством от Skillbox

Бесплатный онлайн курс содержит 12 видеоматериалов с психологическими практиками и техниками для избавления от тревоги. Обучение проходит на собственной образовательной платформе через удобный личный кабинет.

Перейти на сайт

2.Тайм-менеджмент от 4BRAIN

Бесплатный онлайн курс, который открывается сразу после регистрации на образовательной платформе. Обучение проходит в свободном темпе и включает актуальные практики от опытных экспертов.

Перейти на сайт

3.Влияние мышления на человека от ИнфоХит

Бесплатный онлайн курс с технической поддержкой и полезными видеоматериалами. Доступ к обучению открывается сразу после регистрации на платформе.

Перейти на сайт

Заключение

Повысить свои лидерские качества, развить эмоциональный интеллект или овладеть методами коммуникации можно в режиме онлайн. Дистанционные обучающие курсы содержат актуальную теоретическую базу и часто сопровождаются поддержкой опытных преподавателей. Обучение можно проходить в удобном темпе и совмещать учебу с основной работой. 

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.