Курсы Йоги в Москве для начинающих

Йога включает в себя духовные и физические практики, направленные на восстановление здоровья и психоэмоционального состояния. С помощью уникальных методик, которые берут свое начало из индийской культуры, можно изменить свою жизнь и духовное состояние. Освоить эффективные приемы и практики можно в режиме онлайн с помощью обучающих курсов. Онлайн курсы разрабатывают профессиональные специалисты, которые знают все секреты и методики древней практики.

Если вы будете заниматься под руководством грамотного инструктора, то это станет залогом вашего здоровья и отличной физической формы.

Если вы не можете найти нужные занятия, попробуйте воспользоваться дистанционными видеокурсами. Вы самостоятельно будете повторять пройденный материал или в группе под руководством наставника сможете проверять свои результаты.

Для вас мы выбрали те курсы, которые помогут вам организовать занятия йогой в любом месте и не нанести вреда здоровью.

Онлайн курс по йоге от irs.academy

Онлайн курс включает физические и духовные практики, которые помогут восстановить свое здоровье и психоэмоциональное состояние. Обучение проходит в удобном формате по видеоматериалам.

В Курсе поможет вам стать сильнее физически, укрепить здоровье. Поработайте над силой внутренней и духовной, найти свою гибкость и осознанность. В этом случае Вы научитесь чувствовать себя «в моменте» и заниматься самостоятельно.

Программа курса:

• Введение
• История йоги
• Базовые позы
• Позы стоя
• Наклоны
• Прогибы
• Йога нидра
• Медитация

На кого рассчитан курс:

• Для новичков, которые никогда не занимались йогой
• Для тех, у кого был неудачный опыт занятий йогой
• Для тех, кто постоянно испытывает стресс

После окончания курса вы сможете

• Какие асаны полезны?
• В этом помогает улучшить свое самочувствие.
• Приятно расслабиться после работы и занимаясь йогой.
• Исправить свою ошибку в выполнении асан.
• Как правильно нормализовать сон?
• Как справиться со стрессом?
• Вспомните обрести гибкость, силу.

Формат обучения: занятия проходят в формате вебинаров с выполнением домашних заданий и сопровождением куратора.

Какие навыки будут получены: полезные асаны, улучшение общего самочувствия и психического состояния, нормализация сна, борьба со стрессом.

Перейти на сайт

Длительность курса — 2 месяца.
Стоимость обучения: 31 600 рублей.

«Практический курс по йоге. Методика обучения индивидуальным и групповым практикам» — НИИДПО

Курс, созданный московским институтом с гослицензией, рекомендован для студентов и опытных специалистов в целях углубления знаний. В программу входит 7 дисциплин, практическое выполнение заданий и кейсов с экспертами в ходе лекций. На все время обучения вы будете получать доступ к вебинарам, которые являются сертификатами об их прохождении и архиву из 9000 записей. Этот подарок будет предоставлен в качестве бонуса на период курса.

• Состав: видеолекции + практические видеоуроки с домашними заданиями.
• Домашнее задание с проверкой: домашние задания.
• Данный документ удостоверяет факт окончания учёбы: диплом Московского института с государственной лицензией, подтверждающий успешное окончание обучения.

Школа имеет ряд преимуществ:

• После того, как курс будет успешно завершен он предоставит вам неограниченный доступ к его материалам.
• В любое удобное для вас время вы можете пройти обучение.
• Помощь от практиков йоги.
• Существует возможность получить консультацию по курсу.

Недостатки школы:

• Только начиная с 18 лет можно приступить к обучению.
• Только с наличием диплома о высшем или среднем профессиональном образовании можно поступить в ВУЗы.

Перейти на сайт

Продолжительность: 14 недель

Стоимость обучения: 24 500 руб. (2 045 ₽ / мес. – цена за рассрочку.)

«Инструктор по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий» с присвоением квалификации «Инструктор по йоге» — НАДПО

Курс, который входит в список 3 лучших онлайн-организаций образования России от школы йоги из ТОПа – разработан наиболее подготовленными и опытными мастерами. Вас ждет многообещающая программа углубления в анатомию, физиологию и основные принципы йоги. В списке 19 основных дисциплин, после прохождения которых проводится итоговая аттестация. Программа предполагает обучение в течение 4 месяцев, после чего выдается диплом о профессиональной переподготовке с возможностью трудоустройства.

• Базовый состав: видеолекции + вебинары с практическими заданиями.
• Домашние задания могут включать в себя проверку домашнего заданий.
• Официальный документ об окончании: диплом о профессиональной переподготовке, подтверждающий наличие квалификации

Особенности и преимущества школы:

• Персональный куратор — профессиональный работник.
• Техподдержка работает без выходных с 8:00 до 20 утра.
• Курс и библиотека размещены на бессрочном доступе.
• Создана персональная платформа школы для того, чтобы учащимся было удобно выполнять тесты и задания.
• Библиотекарь предоставил пользователю бесплатный доступ к своим ресурсам.
• Присутствие других людей на встрече в закрытом чате Telegram.

Недостатки школы:

• Зачисление только при наличии диплома, подтверждающего наличие высшего или среднего профессионального образования.
• В комментариях высказывается мнение, что лекции читаются скучновато и по «методичке».

Перейти на сайт

Стоимость курса: 24 500 рублей. (6 125 руб. за 1 мес.)

Длительность обучения: 4 месяца

Дистанционный курс йоги от ЕШКО

Обучающая программа рассчитана на 16 месяцев теории и практических заданий. 

Программа курса:

• Разрабатывается индивидуально

На кого рассчитан курс:

• Для новичков, которые хотят познакомиться с духовными практиками
• Для тех, кто уже занимался йогой
• Для тех, кто хочет вернуть баланс в свою жизнь

Формат обучения: обучение по 16 учебным журналам, в которых описана теория и включены домашние задания.

Какие навыки будут получены: улучшение осанки и общего самочувствия, нормализация сна, избавление от стресса и болей.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 1013 рублей в месяц.

Утренняя йога от Edston

Курс включает эффективные телесные и духовные практики, которые помогут вернуть бодрость и энергию на весь день. 

Программа курса:

• Разминочный комплекс. Теория.
• Разминочный комплекс. Практика.
• Капалабхати.
• Свистелка.
• Суставная гимнастика.
• Похлопывание.
• «Свистелка» лежа.
• Комплекс из 3-х упражнений для улучшения дыхания.

На кого рассчитан курс:

• Для тех, кому сложно проснуться
• Для тех, кто уже знаком с йогой
• Для тех, кого мучает бессонница

Формат обучения: обучение в удобном формате с теорией и практическими заданиями.

Какие навыки будут получены: правильное выполнение духовных практик, медитация, выстраивание утренних практик и ритуалов.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 490 рублей.

Йога для начинающих и опытных от dayoga

 

Описание: онлайн курс с актуальной теорией и практиками, которые помогут изменить свою жизнь и вернуть в нее баланс.

Программа курса:

• Базовые асаны
• Практики
• Женская практика
• Дыхание и энергия

На кого рассчитан курс:

• Для тех, кому интересна йога
• Для тех, кто никогда не занимался йогой
• Для тех, кто хочет обучиться духовным практикам

Формат обучения: обучение в удобном формате пт видеоматериалам с практическими заданиями.

Какие навыки будут получены: правильное выполнение духовных практик, базовые асаны, медитация.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: от 700 рублей.

Йога от Yogajournal

Описание: эффективный обучающий курс для новичков, которые хотят погрузится в древние духовные практики и научиться медитировать 

Программа курса:

• Что такое йога?
• Разминка
• Асаны
• Энергия в теле
• Пранаяма
• Медитация

На кого рассчитан курс:

• Для тех, кто хочет заниматься йогой
• Для тех, у кого был неудачный опыт занятий йогой

Формат обучения: обучение в удобном формате с теорией, видеоматериалам и рекомендациями от эксперта.

Какие навыки будут получены: правильное выполнение асанов, духовные практики, медитация, восстановление сна и энергии.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 3500 рублей.

Реальная йога от Realyoga

Курс пошагово описывает все приемы и технологию классической йоги, которые записаны в 33 видеоматериалах.

Программа курса:

• Что такое йога. Отличия йоги от физкультуры
• Асаны
• Работа с ощущениями
• Силовые асаны
• Упрощение асанов
• Практика йоги

На кого рассчитан курс:

• Для новичков, которые хотят заниматься йогой
• Для тех, кто уже знаком с основами йоги
• Для тех, кому сложно дается духовная практика

Формат обучения: обучение по видеоматериалам с рекомендациями от экспертов.

Какие навыки будут получены: техники асанов, медитация, духовные практики, работа с ощущениями.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: от 1900 рублей.

«Станьте преподавателем йоги» — Федерация йоги Москвы

Этот шестимесячный курс, в который входит 9 модулей состоит из очно-заочного обучения с прохождением всех стадий преподавания йоги. Очное обучение длится 4 дня в месяц. Выпускникам, успешно окончившим программу и имеющим рекомендации «Федерации йоги», будет предоставлена возможность преподавания в залах этой организации. Теоретическая часть курса включает теорию и практику, проводимую в зале. За вами будет закреплен наставник, который поможет вам в обучении.

Перейти на сайт

• Стоимость: по запросу
• Рассрочка: есть
• В течение полугода придется наблюдать за происходящим со стороны
• Формат: очно-заочный
• Домашние задания: нет
• Данные об окончании: международный сертификат, свидетельство о профессиональной переподготовке и удостоверение преподавателя
• Адрес: Московская область, г. Москва,ул 26 Бакинских Комиссаров д 12 корп 2 ст метро «Юго-западная»
• Тел: +7 (985) 222-94 74,

Особенности и преимущества школы:

• При очно-заочном формате обучения, практика проводится в аудитории вместе с опытным преподавателем.
• Большая программа, включающая философию и историю йоги; изучение базовых асан для дальнейшего развития преподавателя.
• При работе в «Федерации йоги» стаж является основным показателем.
• Если обучение пройдёт успешно, то можно будет преподавать в залах «Федерации йоги».

Недостатки школы:

• Есть группа до 35-40 человек, но нет возможности индивидуального обучения.

Ключи к себе через йогу от Московский университет йоги

Курс включает более 100 часов практики с актуальными упражнениями и техниками.

Программа курса:

• Асаны йоги
• Йога за пределами асан
• Йога сознания

На кого рассчитан курс:

• Для новичков, которые никогда не занимались йогой
• Для тех, кому интересна йога

Формат обучения: обучение на специальной платформе по видеоматериалам и трансляциям.

Какие навыки будут получены: восстановление физического здоровья, медитации, нормализация сна, снижение тревожности.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 29 000 рублей.

Йога от Yoga Practika

Интенсивная программа рассчитана на 2 года обучения. Курс раскрывает все духовные практики и асаны, которые помогут наладить жизнь и физическое здоровье.

Программа курса:

• Подбирается индивидуально

На кого рассчитан курс:

• Для тех, кому интересно заниматься йогой
• Для тех, кто хочет углубиться в изучение йоги

Формат обучения: обучение в удобном формате по видеоматериалам с семинарами и практикой.

Какие навыки будут получены: выполнение духовных практик, асаны, восстановление режима сна, медитации.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 44 000 рублей.

Йогатерапия от Марины Самоявчевой

2 месяца онлайн обучения с теорией и практическими заданиями от эксперта курса.

Программа курса:

• Шея и плечевой пояс
• Поясница и крестец
• Тазобедренные суставы и колени
• Стопы
• Остеохондроз
• Артериальная гипертензия
• Варикоз и отечность 
• Грудной отдел и плечевой пояс

На кого рассчитан курс:

• Для тех, кому интересны занятия йогой
• Для тех, кто хочет научиться медитировать

Формат обучения: 8 онлайн занятий с видеоматериалами и практикой.

Какие навыки будут получены: асаны, выполнение духовных практик, нормализация осанки и сна.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 1600 рублей.

Йога онлайн с личным тренером от Wow Fit

Обучение по оптимальной программе в индивидуальном сопровождении тренера.

Программа курса:

• Йогатерапия
• Хатха-йога
• Кундалини-йога
• Аштанга-йога

На кого рассчитан курс:

• Для тех, кому интересна йога
• Для тех, кто никогда не занимался йогой
• Для тех, кто хочет познакомиться с новыми практиками

Формат обучения: обучение проходит в режиме реального времени по видеосвязи с тренером.

Какие навыки будут получены: уменьшить боли в спине, восстановить осанку, снизить вес и избавиться от бессонницы.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 595 рублей за тренировку.

Хатха йога от Fitstars

Онлайн курс от практикующего эксперта, который делится с учениками своими навыками и знаниями в области хатха йоги.

Программа курса:

• Подбирается индивидуально

На кого рассчитан курс:

• Для тех, кто уже занимался йогой
• Для тех, кто знаком с основными духовными практиками

Формат обучения: 15 программ тренировок с индивидуальным сопровождением тренера.

Какие навыки будут получены: восстановление ровной осанки и нормализация сна, исчезновение тревоги и нормализация общего самочувствия. 

Перейти на сайт

Стоимость обучения: рассчитывается индивидуально.

Пробуждение тела от Atmarama Yoga

Интенсивный обучающий курс с упором на практику от ведущего эксперта йоги.

Программа курса:

• Пробуждение мышц
• Активация дыхательной системы
• Растяжка и расслабление
• Коррекция биоритма

На кого рассчитан курс:

• Для тех, кому интересна йога
• Для тех, кто хочет изменить свою жизнь

Формат обучения: обучение по видеоматериалам в записи с сопровождением куратора.

Какие навыки будут получены: техники дыхания, восстановление физического здоровья, нормализация сна и осанки.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: от 5500 рублей.

Йога на гвоздях от Guru Lab

Онлайн курс для тех, кто хочет развиваться в практиках йоги и познакомиться с методикой гвоздестояния

Программа курса:

• Отправляется индивидуально

На кого рассчитан курс:

• Для новичков, которые никогда не стояли на гвоздях

Формат обучения: обучение в удобном формате на специальной платформе по видеоматериалам

Какие навыки будут получены: нормализация физического состояния, борьба со стрессом, чувство умиротворения и гармонии.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 9500 рублей.

Авторский курс от Татьяны Дудиной

3 месяца интенсивного обучения по видеоматериалам в сопровождении куратора. 

Программа курса:

• Польза и укрепление мышц
• Эмоциональный комфорт

На кого рассчитан курс:

• Для тех, у кого есть лишний вес
• Для тех, у кого ослабленный иммунитет
• Для тех, кто хочет познакомиться с духовными практиками

Формат обучения: обучение в удобном формате на специальной платформе с теорией и видеоматериалами.

Какие навыки будут получены: восстановление физического и психоэмоционального состояния, снятие мышечных зажимов.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: рассчитывается индивидуально.

Курсы для заботы о себе от Суперйога

Курс обучит основам йоги всего за 21 день. Обучение проходит в удобном формате по видеоматериалам.

Программа курса:

• Начало практики
• Отдых
• Треугольник
• Балансы
• Отдых
• Полный комплекс
• Сила и гармония

На кого рассчитан курс:

• Для тех, кто никогда не занимался йогой
• Для тех, кто хочет научиться медитировать

Формат обучения: обучение по видеоматериалам в записи

Какие навыки будут получены: восстановление сил и энергии, нормализация пищевого поведения, техники медитации, восстановление сна.

Перейти на сайт

Стоимость обучения: 12 500 рублей.

Бесплатные курсы и уроки для инструкторов по йоге

Если вы все еще сомневаетесь в выборе учебного заведения или же программы, то можно обратиться к нашей подборке из 5 бесплатных курсов. Они помогут вам сделать правильный выбор.

1. «Основы преподавания йоги» — Брамари

Он подходит как для желающих освоить йогу самостоятельно, так и ради повышения квалификации инструктора или увеличения уровня. Впоследствии вы можете решить о продолжении обучения на платной основе, прослушав восемь бесплатных уроков.

• Продолжительность и количество уроков: 8 занятий в своем темпе.
• Доступ: после регистрации
• Как проходит: видеоуроки
• Зарабатывать в интернете: нет
• Нет сертификата.

2. «Йога на гвоздях. Легкий старт» — Guru-Lab

Бесплатный курс состоит из 6 видеолекций. Этот учебный материал поможет вам быстро изучить азы гвоздестояния. Открытие доступа к курсу назначена на 1 неделю. После того как вы напишете отзыв о курсе, вам будет предоставлен приятный бонус за покупку платной программы.

• Продолжительность занятий: 6 уроков, 1 неделя
• Доступ: после регистрации
• Как проходит: видеоуроки
• Домашние задания: нет
• Сертификат: сертификат отсутствует.

3. «Как начать с нуля преподавать йогу» — Елена Кей

На 2 дня был записан практический курс от Елены Кей. Он поможет вам понять, как начать преподавать йогу с 0 и где найти первых учеников. Планирование и проведение открытого урока, схемы продаж индивидуальных занятий в соцсетях – это лишь небольшая часть того материала для вас который ждет. Йога-практикум может быть полезен всем, кто хочет стать учителем йоги или йогомтерапевтом и попробовать свои силы в новом качестве.

• Длительность и количество уроков: 2 урока, 2 дня
• Доступ: после регистрации
• Как проходит: вебинары
• Домашние задания не содержат заданий по основным дисциплин
• Сертификат: нет

4. «Yoga Teacher» — Мандала

Пройдя этот марафон, вы научитесь тому как можно начать преподавать йогу. Запись с 5 уроков по 30 минут и бонусный вебинар «Как стать тренером йоги» будут сопровождать вас в течение 2 часов. Для тех, кто не владеет основами йоги и техникой безопасности можно провести данный марафон. UPD: цена участия составляет 1 499 рублей.

• Продолжительность занятий: 5 уроков, после чего мы проводим 2-часовой вебинар
• Доступ: после регистрации
• Как проходит: видеоуроки, вебинар
• Домашние задания: нет
• Сертификат: нет

5. «Нейройога» — Нейрософия

О йоге с позиций науки сможет поведать мастер-класс, который проведет Евгений Седых. Он покажет, как йога может помочь повысить эффективность труда и улучшить общее состояние психического здоровья. Также, вы можете получить PDF-файл «Это на всю жизнь» о 7 этапах в йоге.

• Длительность и количество уроков: 1 урок, 120 минут
• Доступ: только после авторизации
• Как проходит: мастер-класс
• Домашние задания: нет
• Сертификат: нет

Как стать инструктором йоги?

При условии, что вы увлечены йогой и вам хочется делиться своими знаниями с другими людьми, то преподавание этой йоги станет для вас разумным решением. Каким образом нужно погрузиться в профессию, чтобы эффективно? Друзья, нужно сделать выводы.

• Изначально нужно понять, почему вы хотите заниматься этим делом. Что является главным для вас в йоге? Мир и безмятежность, которые она приносит? Возможно желание сделать жизнь людей лучше и счастливее. Важно понять истинные мотивы своих действий, это поможет принять осознанное решение.
• После этого необходимо определить свои желания и цели. Вы предпочитаете работать в студии или же организовывать индивидуальные занятия? Лично вы хотели бы специализироваться в какой-либо одной области йоги, к примеру йога айенгар или хатха? Вы предпочтёте стать всеобъемлющим преподавателем? Определение целей поможет вам спланировать программу обучения.
• Следующим этапом вы должны выбрать школу йоги или учебное заведение, где будете получать образование. Здесь стоит обратить внимание на репутацию учебного заведения и его опыт. Для того чтобы провести исследование, изучите отзывы выпускников и посетите открытые уроки или мастер-классы. Выберите то место, где можно получить качественное образование и начать преподавать йогу.
• Также стоит помнить о своём эмоциональном и физическом состоянии. Для того чтобы быть поддержкой для своих учеников и готовым к регулярной практике, преподаватель йоги должен иметь стабильную эмоциональную ситуацию. Так что не стоит забывать о саморазвитии и работе над собой.
• Не стоит бояться идти своим путем. Вам решать, что подходит и почему. Только вы решаете какой вариант вам больше всего подойдет. Следуйте за своими желаниями, доверьтесь интуиции. Вы должны понимать, что занятия любимым делом приносят колоссальное удовольствие. Будьте готовы к трудностям и будьте уверены в том,что любимое дело стоит того. Следуйте за своей страстью к йоге, и это станет вашим главным руководителем на всем пути.

Если вы решили стать преподавателем йоги, то стоит обратить внимание на такие курсы:

• Онлайн-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги от Брамари, ориентированный на преподавание хатха-йоги;
• Йога на гвоздях. Поступление на курсы и международная сертификация мастеров гвоздестояния NB-YTTC от GuruLab, где уникальная методика аутентичного подхода к каждому клиенту продемонстрирует новые грани йоги в вашей повседневной практике;
• Инструктор по йоге от АПОК – это то, что вам будет нужно для того чтобы быстро стартовать в карьерном росте.

Профессиональный инструктор йоги помогает людям раскрывать свой потенциал и достигать внутреннего покоя. Желаем всем, кто собирается стать преподавателем йоги удачи в этом благородном деле. Искренне желаю, чтобы ваше увлечение йогой принесло вам и вашим ученикам только радость здоровья не требуя взамен.

Заключение

Духовные практики и эффективные методики йоги помогают восстановить баланс жизни и свое физическое здоровье. Освоить направление можно в режиме онлайн с помощью обучающих курсов.  Акте курсы разрабатывают практикующие специалисты, которые знают основные секреты и нюансы древних техник.

Отзывы о курсах по йоге

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.