Курсы Йоги в Москве для начинающих
Содержание
Йога включает в себя духовные и физические практики, направленные на восстановление здоровья и психоэмоционального состояния. С помощью уникальных методик, которые берут свое начало из индийской культуры, можно изменить свою жизнь и духовное состояние. Освоить эффективные приемы и практики можно в режиме онлайн с помощью обучающих курсов. Онлайн курсы разрабатывают профессиональные специалисты, которые знают все секреты и методики древней практики.
Если вы будете заниматься под руководством грамотного инструктора, то это станет залогом вашего здоровья и отличной физической формы.
Если вы не можете найти нужные занятия, попробуйте воспользоваться дистанционными видеокурсами. Вы самостоятельно будете повторять пройденный материал или в группе под руководством наставника сможете проверять свои результаты.
Для вас мы выбрали те курсы, которые помогут вам организовать занятия йогой в любом месте и не нанести вреда здоровью.
- Онлайн курс по йоге от irs.academy
- «Йога на гвоздях. Обучение и международная сертификация мастеров гвоздестояния NB-YTTC» от Guru-Lab — лучший и уникальный онлайн-курс для обучении йоги на гвоздях
- «Практический курс по йоге. Методика обучения индивидуальным и групповым практикам» от НИИДПО — лучший курс для профессиональной переподготовки инструктора по йоге с дипломом московского института
- «Йога Vinyasa и Yin» от Linnik Fitness — идеальный курс, чтобы включить элементы йоги в тренировки или личную практику
- «Инструктор по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий» с присвоением квалификации «Инструктор по йоге» от НАДПО — лучший курс для быстрого старта в карьере
- «Инструктор по йоге» от АПОК — лучший онлайн-курс с собственной образовательной платформой и возможностью получить скидку при прохождении обучения с членом семьи
- «Инструктор йоги и йоготерапии» от Татьяны Дудиной — лучший онлайн-курс для обучения основам йоги с дипломом
Онлайн курс по йоге от irs.academy
Онлайн курс включает физические и духовные практики, которые помогут восстановить свое здоровье и психоэмоциональное состояние. Обучение проходит в удобном формате по видеоматериалам.
В Курсе поможет вам стать сильнее физически, укрепить здоровье. Поработайте над силой внутренней и духовной, найти свою гибкость и осознанность. В этом случае Вы научитесь чувствовать себя «в моменте» и заниматься самостоятельно.
Программа курса:
- Введение
- История йоги
- Базовые позы
- Позы стоя
- Наклоны
- Прогибы
- Йога нидра
- Медитация
На кого рассчитан курс:
- Для новичков, которые никогда не занимались йогой
- Для тех, у кого был неудачный опыт занятий йогой
- Для тех, кто постоянно испытывает стресс
После окончания курса вы сможете
- Какие асаны полезны?
- В этом помогает улучшить свое самочувствие.
- Приятно расслабиться после работы и занимаясь йогой.
- Исправить свою ошибку в выполнении асан.
- Как правильно нормализовать сон?
- Как справиться со стрессом?
- Вспомните обрести гибкость, силу.
Формат обучения: занятия проходят в формате вебинаров с выполнением домашних заданий и сопровождением куратора.
Какие навыки будут получены: полезные асаны, улучшение общего самочувствия и психического состояния, нормализация сна, борьба со стрессом.
Длительность курса — 2 месяца.
Стоимость обучения: 31 600 рублей.
«Практический курс по йоге. Методика обучения индивидуальным и групповым практикам» — НИИДПО
Курс, созданный московским институтом с гослицензией, рекомендован для студентов и опытных специалистов в целях углубления знаний. В программу входит 7 дисциплин, практическое выполнение заданий и кейсов с экспертами в ходе лекций. На все время обучения вы будете получать доступ к вебинарам, которые являются сертификатами об их прохождении и архиву из 9000 записей. Этот подарок будет предоставлен в качестве бонуса на период курса.
- Состав: видеолекции + практические видеоуроки с домашними заданиями.
- Домашнее задание с проверкой: домашние задания.
- Данный документ удостоверяет факт окончания учёбы: диплом Московского института с государственной лицензией, подтверждающий успешное окончание обучения.
Школа имеет ряд преимуществ:
- После того, как курс будет успешно завершен он предоставит вам неограниченный доступ к его материалам.
- В любое удобное для вас время вы можете пройти обучение.
- Помощь от практиков йоги.
- Существует возможность получить консультацию по курсу.
Недостатки школы:
- Только начиная с 18 лет можно приступить к обучению.
- Только с наличием диплома о высшем или среднем профессиональном образовании можно поступить в ВУЗы.
Продолжительность: 14 недель
Стоимость обучения: 24 500 руб. (2 045 ₽ / мес. – цена за рассрочку.)
«Инструктор по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий» с присвоением квалификации «Инструктор по йоге» — НАДПО
Курс, который входит в список 3 лучших онлайн-организаций образования России от школы йоги из ТОПа – разработан наиболее подготовленными и опытными мастерами. Вас ждет многообещающая программа углубления в анатомию, физиологию и основные принципы йоги. В списке 19 основных дисциплин, после прохождения которых проводится итоговая аттестация. Программа предполагает обучение в течение 4 месяцев, после чего выдается диплом о профессиональной переподготовке с возможностью трудоустройства.
- Базовый состав: видеолекции + вебинары с практическими заданиями.
- Домашние задания могут включать в себя проверку домашнего заданий.
- Официальный документ об окончании: диплом о профессиональной переподготовке, подтверждающий наличие квалификации
Особенности и преимущества школы:
- Персональный куратор — профессиональный работник.
- Техподдержка работает без выходных с 8:00 до 20 утра.
- Курс и библиотека размещены на бессрочном доступе.
- Создана персональная платформа школы для того, чтобы учащимся было удобно выполнять тесты и задания.
- Библиотекарь предоставил пользователю бесплатный доступ к своим ресурсам.
- Присутствие других людей на встрече в закрытом чате Telegram.
Недостатки школы:
- Зачисление только при наличии диплома, подтверждающего наличие высшего или среднего профессионального образования.
- В комментариях высказывается мнение, что лекции читаются скучновато и по «методичке».
Стоимость курса: 24 500 рублей. (6 125 руб. за 1 мес.)
Длительность обучения: 4 месяца
Дистанционный курс йоги от ЕШКО
Обучающая программа рассчитана на 16 месяцев теории и практических заданий.
Программа курса:
- Разрабатывается индивидуально
На кого рассчитан курс:
- Для новичков, которые хотят познакомиться с духовными практиками
- Для тех, кто уже занимался йогой
- Для тех, кто хочет вернуть баланс в свою жизнь
Формат обучения: обучение по 16 учебным журналам, в которых описана теория и включены домашние задания.
Какие навыки будут получены: улучшение осанки и общего самочувствия, нормализация сна, избавление от стресса и болей.
Стоимость обучения: 1013 рублей в месяц.
Утренняя йога от Edston
Курс включает эффективные телесные и духовные практики, которые помогут вернуть бодрость и энергию на весь день.
Программа курса:
- Разминочный комплекс. Теория.
- Разминочный комплекс. Практика.
- Капалабхати.
- Свистелка.
- Суставная гимнастика.
- Похлопывание.
- «Свистелка» лежа.
- Комплекс из 3-х упражнений для улучшения дыхания.
На кого рассчитан курс:
- Для тех, кому сложно проснуться
- Для тех, кто уже знаком с йогой
- Для тех, кого мучает бессонница
Формат обучения: обучение в удобном формате с теорией и практическими заданиями.
Какие навыки будут получены: правильное выполнение духовных практик, медитация, выстраивание утренних практик и ритуалов.
Стоимость обучения: 490 рублей.
Йога для начинающих и опытных от dayoga
Описание: онлайн курс с актуальной теорией и практиками, которые помогут изменить свою жизнь и вернуть в нее баланс.
Программа курса:
- Базовые асаны
- Практики
- Женская практика
- Дыхание и энергия
На кого рассчитан курс:
- Для тех, кому интересна йога
- Для тех, кто никогда не занимался йогой
- Для тех, кто хочет обучиться духовным практикам
Формат обучения: обучение в удобном формате пт видеоматериалам с практическими заданиями.
Какие навыки будут получены: правильное выполнение духовных практик, базовые асаны, медитация.
Стоимость обучения: от 700 рублей.
Йога от Yogajournal
Описание: эффективный обучающий курс для новичков, которые хотят погрузится в древние духовные практики и научиться медитировать
Программа курса:
- Что такое йога?
- Разминка
- Асаны
- Энергия в теле
- Пранаяма
- Медитация
На кого рассчитан курс:
- Для тех, кто хочет заниматься йогой
- Для тех, у кого был неудачный опыт занятий йогой
Формат обучения: обучение в удобном формате с теорией, видеоматериалам и рекомендациями от эксперта.
Какие навыки будут получены: правильное выполнение асанов, духовные практики, медитация, восстановление сна и энергии.
Стоимость обучения: 3500 рублей.
Реальная йога от Realyoga
Курс пошагово описывает все приемы и технологию классической йоги, которые записаны в 33 видеоматериалах.
Программа курса:
- Что такое йога. Отличия йоги от физкультуры
- Асаны
- Работа с ощущениями
- Силовые асаны
- Упрощение асанов
- Практика йоги
На кого рассчитан курс:
- Для новичков, которые хотят заниматься йогой
- Для тех, кто уже знаком с основами йоги
- Для тех, кому сложно дается духовная практика
Формат обучения: обучение по видеоматериалам с рекомендациями от экспертов.
Какие навыки будут получены: техники асанов, медитация, духовные практики, работа с ощущениями.
Стоимость обучения: от 1900 рублей.
«Станьте преподавателем йоги» — Федерация йоги Москвы
Этот шестимесячный курс, в который входит 9 модулей состоит из очно-заочного обучения с прохождением всех стадий преподавания йоги. Очное обучение длится 4 дня в месяц. Выпускникам, успешно окончившим программу и имеющим рекомендации «Федерации йоги», будет предоставлена возможность преподавания в залах этой организации. Теоретическая часть курса включает теорию и практику, проводимую в зале. За вами будет закреплен наставник, который поможет вам в обучении.
- Стоимость: по запросу
- Рассрочка: есть
- В течение полугода придется наблюдать за происходящим со стороны
- Формат: очно-заочный
- Домашние задания: нет
- Данные об окончании: международный сертификат, свидетельство о профессиональной переподготовке и удостоверение преподавателя
- Адрес: Московская область, г. Москва,ул 26 Бакинских Комиссаров д 12 корп 2 ст метро «Юго-западная»
- Тел: +7 (985) 222-94 74,
Особенности и преимущества школы:
- При очно-заочном формате обучения, практика проводится в аудитории вместе с опытным преподавателем.
- Большая программа, включающая философию и историю йоги; изучение базовых асан для дальнейшего развития преподавателя.
- При работе в «Федерации йоги» стаж является основным показателем.
- Если обучение пройдёт успешно, то можно будет преподавать в залах «Федерации йоги».
Недостатки школы:
- Есть группа до 35-40 человек, но нет возможности индивидуального обучения.
Ключи к себе через йогу от Московский университет йоги
Курс включает более 100 часов практики с актуальными упражнениями и техниками.
Программа курса:
- Асаны йоги
- Йога за пределами асан
- Йога сознания
На кого рассчитан курс:
- Для новичков, которые никогда не занимались йогой
- Для тех, кому интересна йога
Формат обучения: обучение на специальной платформе по видеоматериалам и трансляциям.
Какие навыки будут получены: восстановление физического здоровья, медитации, нормализация сна, снижение тревожности.
Стоимость обучения: 29 000 рублей.
Йога от Yoga Practika
Интенсивная программа рассчитана на 2 года обучения. Курс раскрывает все духовные практики и асаны, которые помогут наладить жизнь и физическое здоровье.
Программа курса:
- Подбирается индивидуально
На кого рассчитан курс:
- Для тех, кому интересно заниматься йогой
- Для тех, кто хочет углубиться в изучение йоги
Формат обучения: обучение в удобном формате по видеоматериалам с семинарами и практикой.
Какие навыки будут получены: выполнение духовных практик, асаны, восстановление режима сна, медитации.
Стоимость обучения: 44 000 рублей.
Йогатерапия от Марины Самоявчевой
2 месяца онлайн обучения с теорией и практическими заданиями от эксперта курса.
Программа курса:
- Шея и плечевой пояс
- Поясница и крестец
- Тазобедренные суставы и колени
- Стопы
- Остеохондроз
- Артериальная гипертензия
- Варикоз и отечность
- Грудной отдел и плечевой пояс
На кого рассчитан курс:
- Для тех, кому интересны занятия йогой
- Для тех, кто хочет научиться медитировать
Формат обучения: 8 онлайн занятий с видеоматериалами и практикой.
Какие навыки будут получены: асаны, выполнение духовных практик, нормализация осанки и сна.
Стоимость обучения: 1600 рублей.
Йога онлайн с личным тренером от Wow Fit
Обучение по оптимальной программе в индивидуальном сопровождении тренера.
Программа курса:
- Йогатерапия
- Хатха-йога
- Кундалини-йога
- Аштанга-йога
На кого рассчитан курс:
- Для тех, кому интересна йога
- Для тех, кто никогда не занимался йогой
- Для тех, кто хочет познакомиться с новыми практиками
Формат обучения: обучение проходит в режиме реального времени по видеосвязи с тренером.
Какие навыки будут получены: уменьшить боли в спине, восстановить осанку, снизить вес и избавиться от бессонницы.
Стоимость обучения: 595 рублей за тренировку.
Хатха йога от Fitstars
Онлайн курс от практикующего эксперта, который делится с учениками своими навыками и знаниями в области хатха йоги.
Программа курса:
- Подбирается индивидуально
На кого рассчитан курс:
- Для тех, кто уже занимался йогой
- Для тех, кто знаком с основными духовными практиками
Формат обучения: 15 программ тренировок с индивидуальным сопровождением тренера.
Какие навыки будут получены: восстановление ровной осанки и нормализация сна, исчезновение тревоги и нормализация общего самочувствия.
Стоимость обучения: рассчитывается индивидуально.
Пробуждение тела от Atmarama Yoga
Интенсивный обучающий курс с упором на практику от ведущего эксперта йоги.
Программа курса:
- Пробуждение мышц
- Активация дыхательной системы
- Растяжка и расслабление
- Коррекция биоритма
На кого рассчитан курс:
- Для тех, кому интересна йога
- Для тех, кто хочет изменить свою жизнь
Формат обучения: обучение по видеоматериалам в записи с сопровождением куратора.
Какие навыки будут получены: техники дыхания, восстановление физического здоровья, нормализация сна и осанки.
Стоимость обучения: от 5500 рублей.
Йога на гвоздях от Guru Lab
Онлайн курс для тех, кто хочет развиваться в практиках йоги и познакомиться с методикой гвоздестояния
Программа курса:
- Отправляется индивидуально
На кого рассчитан курс:
- Для новичков, которые никогда не стояли на гвоздях
Формат обучения: обучение в удобном формате на специальной платформе по видеоматериалам
Какие навыки будут получены: нормализация физического состояния, борьба со стрессом, чувство умиротворения и гармонии.
Стоимость обучения: 9500 рублей.
Авторский курс от Татьяны Дудиной
3 месяца интенсивного обучения по видеоматериалам в сопровождении куратора.
Программа курса:
- Польза и укрепление мышц
- Эмоциональный комфорт
На кого рассчитан курс:
- Для тех, у кого есть лишний вес
- Для тех, у кого ослабленный иммунитет
- Для тех, кто хочет познакомиться с духовными практиками
Формат обучения: обучение в удобном формате на специальной платформе с теорией и видеоматериалами.
Какие навыки будут получены: восстановление физического и психоэмоционального состояния, снятие мышечных зажимов.
Стоимость обучения: рассчитывается индивидуально.
Курсы для заботы о себе от Суперйога
Курс обучит основам йоги всего за 21 день. Обучение проходит в удобном формате по видеоматериалам.
Программа курса:
- Начало практики
- Отдых
- Треугольник
- Балансы
- Отдых
- Полный комплекс
- Сила и гармония
На кого рассчитан курс:
- Для тех, кто никогда не занимался йогой
- Для тех, кто хочет научиться медитировать
Формат обучения: обучение по видеоматериалам в записи
Какие навыки будут получены: восстановление сил и энергии, нормализация пищевого поведения, техники медитации, восстановление сна.
Стоимость обучения: 12 500 рублей.
Бесплатные курсы и уроки для инструкторов по йоге
Если вы все еще сомневаетесь в выборе учебного заведения или же программы, то можно обратиться к нашей подборке из 5 бесплатных курсов. Они помогут вам сделать правильный выбор.
1. «Основы преподавания йоги» — Брамари
Он подходит как для желающих освоить йогу самостоятельно, так и ради повышения квалификации инструктора или увеличения уровня. Впоследствии вы можете решить о продолжении обучения на платной основе, прослушав восемь бесплатных уроков.
- Продолжительность и количество уроков: 8 занятий в своем темпе.
- Доступ: после регистрации
- Как проходит: видеоуроки
- Зарабатывать в интернете: нет
- Нет сертификата.
2. «Йога на гвоздях. Легкий старт» — Guru-Lab
Бесплатный курс состоит из 6 видеолекций. Этот учебный материал поможет вам быстро изучить азы гвоздестояния. Открытие доступа к курсу назначена на 1 неделю. После того как вы напишете отзыв о курсе, вам будет предоставлен приятный бонус за покупку платной программы.
- Продолжительность занятий: 6 уроков, 1 неделя
- Доступ: после регистрации
- Как проходит: видеоуроки
- Домашние задания: нет
- Сертификат: сертификат отсутствует.
3. «Как начать с нуля преподавать йогу» — Елена Кей
На 2 дня был записан практический курс от Елены Кей. Он поможет вам понять, как начать преподавать йогу с 0 и где найти первых учеников. Планирование и проведение открытого урока, схемы продаж индивидуальных занятий в соцсетях – это лишь небольшая часть того материала для вас который ждет. Йога-практикум может быть полезен всем, кто хочет стать учителем йоги или йогомтерапевтом и попробовать свои силы в новом качестве.
- Длительность и количество уроков: 2 урока, 2 дня
- Доступ: после регистрации
- Как проходит: вебинары
- Домашние задания не содержат заданий по основным дисциплин
- Сертификат: нет
4. «Yoga Teacher» — Мандала
Пройдя этот марафон, вы научитесь тому как можно начать преподавать йогу. Запись с 5 уроков по 30 минут и бонусный вебинар «Как стать тренером йоги» будут сопровождать вас в течение 2 часов. Для тех, кто не владеет основами йоги и техникой безопасности можно провести данный марафон. UPD: цена участия составляет 1 499 рублей.
- Продолжительность занятий: 5 уроков, после чего мы проводим 2-часовой вебинар
- Доступ: после регистрации
- Как проходит: видеоуроки, вебинар
- Домашние задания: нет
- Сертификат: нет
5. «Нейройога» — Нейрософия
О йоге с позиций науки сможет поведать мастер-класс, который проведет Евгений Седых. Он покажет, как йога может помочь повысить эффективность труда и улучшить общее состояние психического здоровья. Также, вы можете получить PDF-файл «Это на всю жизнь» о 7 этапах в йоге.
- Длительность и количество уроков: 1 урок, 120 минут
- Доступ: только после авторизации
- Как проходит: мастер-класс
- Домашние задания: нет
- Сертификат: нет
Как стать инструктором йоги?
При условии, что вы увлечены йогой и вам хочется делиться своими знаниями с другими людьми, то преподавание этой йоги станет для вас разумным решением. Каким образом нужно погрузиться в профессию, чтобы эффективно? Друзья, нужно сделать выводы.
- Изначально нужно понять, почему вы хотите заниматься этим делом. Что является главным для вас в йоге? Мир и безмятежность, которые она приносит? Возможно желание сделать жизнь людей лучше и счастливее. Важно понять истинные мотивы своих действий, это поможет принять осознанное решение.
- После этого необходимо определить свои желания и цели. Вы предпочитаете работать в студии или же организовывать индивидуальные занятия? Лично вы хотели бы специализироваться в какой-либо одной области йоги, к примеру йога айенгар или хатха? Вы предпочтёте стать всеобъемлющим преподавателем? Определение целей поможет вам спланировать программу обучения.
- Следующим этапом вы должны выбрать школу йоги или учебное заведение, где будете получать образование. Здесь стоит обратить внимание на репутацию учебного заведения и его опыт. Для того чтобы провести исследование, изучите отзывы выпускников и посетите открытые уроки или мастер-классы. Выберите то место, где можно получить качественное образование и начать преподавать йогу.
- Также стоит помнить о своём эмоциональном и физическом состоянии. Для того чтобы быть поддержкой для своих учеников и готовым к регулярной практике, преподаватель йоги должен иметь стабильную эмоциональную ситуацию. Так что не стоит забывать о саморазвитии и работе над собой.
- Не стоит бояться идти своим путем. Вам решать, что подходит и почему. Только вы решаете какой вариант вам больше всего подойдет. Следуйте за своими желаниями, доверьтесь интуиции. Вы должны понимать, что занятия любимым делом приносят колоссальное удовольствие. Будьте готовы к трудностям и будьте уверены в том,что любимое дело стоит того. Следуйте за своей страстью к йоге, и это станет вашим главным руководителем на всем пути.
Если вы решили стать преподавателем йоги, то стоит обратить внимание на такие курсы:
- Онлайн-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги от Брамари, ориентированный на преподавание хатха-йоги;
- Йога на гвоздях. Поступление на курсы и международная сертификация мастеров гвоздестояния NB-YTTC от GuruLab, где уникальная методика аутентичного подхода к каждому клиенту продемонстрирует новые грани йоги в вашей повседневной практике;
- Инструктор по йоге от АПОК – это то, что вам будет нужно для того чтобы быстро стартовать в карьерном росте.
Профессиональный инструктор йоги помогает людям раскрывать свой потенциал и достигать внутреннего покоя. Желаем всем, кто собирается стать преподавателем йоги удачи в этом благородном деле. Искренне желаю, чтобы ваше увлечение йогой принесло вам и вашим ученикам только радость здоровья не требуя взамен.
Заключение
Духовные практики и эффективные методики йоги помогают восстановить баланс жизни и свое физическое здоровье. Освоить направление можно в режиме онлайн с помощью обучающих курсов. Акте курсы разрабатывают практикующие специалисты, которые знают основные секреты и нюансы древних техник.
Отзывы о курсах по йоге
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.